April 27th, 2009

swimming

день 11: плыву))


Для тех, кто не читает френд ленту в выходные, повторю:
в субботу я проплыла 25 метров без перерыва (и не один раз!).
А это, безусловно, означает, что я НАУЧИЛАСЬ ПЛАВАТЬ!!!
Теперь, правда, нужно оттачивать и оттачивать сие мастерство, потому что пока что я плыву медленно и не так чтобы супер уверенно.

В воскресенье было 11-ое занятие. До этого у меня было  подряд две тренировки по 1,5 часа с перерывом на ночь только. Поэтому, в воскресенье я не чувствовала себя отдохнувшей, и как-то с первого захода переплыть бассейн не смогла - нераздышалась. Ну потом туда дальше переплыла, опять несколько раз.

Какие проблемы у меня теперь: когда начинаю торопиться, сбивается дыхание. Пока я не могу понять, как ускоряться (ускоряюсь только засчет правильного толчка ногами) - но в целом делать цикл быстрее пока не получается.

Ноги: на раз нужно подтягивать к себе ноги плавно, а отталкиваться на два-три резко и с силой. Я же чаще всего на раз подтягиваю ноги резко, из-за этого, толчок на два-три получается смазанный.

С дыханием и руками вроде проблем нет: научилась держать руки под водой, чтобы они не выглядывали на поверхности, гребок руками получается хороший : )

Вобщем, теперь нужно закрепить ноги.

Кстати, если перед занятием не делаю упражнения на дыхание - не могу сразу проплыть нормально, сбиваюсь после 3-4 цикла, не хватает дыхалки. Мде. Надо тренировать легкие.

Сегодня 12-ое, последнее занятие...

Теперь планы такие: обязательно пойти на следующий курс. Но паралелльно хочу еще позаниматься недельки две с первой группой - закрепить брасс.

Это уже как наркотик : )
Мне хочется ходить в бассейн каждый день : )
swimming

последний день 12: похвала Воробьева : )

Сегодня был ну абсолютно не мой день. Вообще не плавалось! Прямо не знаю, что со мной произошло: вчера переплывала бассейн не один раз, а сегодня никак. То дыханье собьется, то вообще вдох не могу взять.

Трепыхалась я, трепыхалась, пока не попала на глаза Воробьеву. Ух, как мне от него досталось! "Ты опять мне фигню начала делать??????!!!!", громко закричал он, "Ты что забыла все то, что мы проходили с тобой в пятницу?? Где голова, где добыча, опять ленишься и воздух не всасываешь, ну-ка быстро делай как положено!!!".

Да, я же говорю, иногда со мной именно так нужно разговаривать, чтобы я не расслаблялась.

Его речи на меня очень подействовали, я взяла себя в руки и снова начала делать "по формуле". В конце-концов, я переплыла весь бассейн. На этот раз я переплывала его под надзором Воробьева. Я слышала через воду, как он мне кричал "Терпи!! Доплывай!!! Еще чуть-чуть осталось!!! Умница! Терпи! Бери вдох, молодец, терпи!!!". Ну правда было тяжеловато, легкие еще не натренированы, под конец начинает казаться, что не хватает воздуха. 

А еще меня все время прибивает к бортику, блин!!! Я уже замучилась, уже отталкиваюсь ближе к центру бассейна, и все равно к бортику прибивает - хотя гребу вроде равномерно. Через три цикла я у бортика, это жутко отвлекает, приходиться либо толкаться от бортика ногой (из-за этого у меня часто сбивается дыхание), либо гребсти руками левее (а потом правее, чтобы выравняться, что тоже какой-то дискомфорт приносит).

Так вот, доплыла я под крики Воробьева, прямо руками в стенку бассейна уперлась. Встала на ноги и уже приготовилась к новой порции "ты_мне_фигню_делаешь". А он мне говорит "ОТЛИЧНО!". Я говорю "правда отлично? И даже ноги были правильно?". Он говорит "все было правильно, и ноги и руки и вдохи, идеально проплыла бассейн, умница".
Ох... Такие слова, да из уст Воробьева... просто как бальзам на душу))))

Потом я к нему подошла, чтобы спросить - чего мне дальше то делать. И состоялся у нас с ним весьма приятный разговор. Приятный, потому что он сказал, что у меня очень хорошая обучаемость, и я все на лету схватываю. И еще, то что я очень хорошо плыву и техника у меня хорошая : ) А еще, что хватит мне в этом мелоком бассейне плавать, что пора на глубокую воду выходить. Успокоил меня, что моя психика быстро адаптируется к глубокой воде, чтобы я не переживала. Еще сказал, что я молодец : ) И сказал, что совсем скоро буду плавать, как русалка : )

Так вот, из-за того, что мы уезжаем 1-3 мая на байдарках, а 9-11 мая в Киев, я пропускаю 3 занятия на глубокой воде. Поэтому, после некоторых размышлений, я решила взять три индивидуальных занятия с тренером на глубокой воде, а потом присоединиться к основной группе. Так что, в понедельник я буду плавать в открытом 2,25 метровом бассейне = )
ой, мамочки...

А итог 12-ти занятий такой: я научилась плавать! А еще, я просто влюбилась в воду и в плаванье! Я счастлива, что нашла в себе силы и записалась в бассейн. Наверное, это самое большое достижение в моей жизни - научиться плавать. Это единственное, что угнетало меня с самого детства, но теперь я это преодолела!

Еще дам небольшую бесплатную рекламу Лужникам: они молодцы! И тренера там классные! И они правда делают все, чтобы такие как я научились плавать. Вобщем, выражаю всему коллективу Мэвис огромную благодарность : ))

А теперь, отдыхаю до понедельника : )