Наталья) (fisherlady) wrote,
Наталья)
fisherlady

занятие 2.4 - опять в мелком бассейне


Сегодня утром Николай встретил меня у бассейна и сказал, что занятие будет проходить в маленьком. Говорит, иначе это бессмысленно, что ты в глубоком кое-как плывешь, даже технику нельзя тебе поставить, потому что страх тебя парализует. Если честно, я с ним полностью согласна.

Почапала в родной мелкий бассейн. Переплыла его несколько раз без проблем. Отработали мне руки, ноги, дыхание. Под конец я просто выдохлась.

За время занятия узнала следующее: ребенку 8-9 лет (самый возраст для занятия плаваньем) нужен примерно год, чтобы полностью адаптироваться в воде и 100% уверенно себя чувствовать на глубоких открытых водоемах. Соответственно, взрослому нужен КАК МИНИМУМ ГОД, а так полтора-два года на адаптацию. Так что, с превращением в русалку не все так быстро, как я думала.

Дело в том, что мой страх нельзя просто так убрать за месяц или за два. Страх пройдет постепенно сам, главное продолжать заниматься. Чем лучше у меня будет техника, чем натренированней будут руки-ноги-легкие, тем больше в моем мозгу будет уверенности, что я могу плыть без остановки 25м, 50м, 100м, 200м, 500м итд. Если сравнивать, как я проплывала мелкий бассейн 25 метров 2 недели и сейчас - это неба и земля! Я это сама почувствовала! Я проплываю его быстрее, уверенней, дыхание ровное, гребки хорошие. Теперь то, что иногда меня прибивает к бортику - меня не отвлекает, я просто отталкиваюсь ногой, и дыхание при этом не сбивается, как раньше! Меня это, безусловно, радует! Главное, набраться терпения и заниматься, заниматься, заниматься, заниматься.

Далее, все-таки стала выпытывать Николая, ну почему же нас не учат лежать на спине, типа, так ведь легко отдыхать, если что, потому что дышиться почти как на суше. Он каждый раз смеялся на такие мои вопросы, мол, лежать на спине сложнее, и мне еще рано учиться, так как я не смогу. Сегодня я уломала его все-таки попробовать. И действительно не смогла. И действительно, это не так просто, как я думала. Николай сказал, что на спине учатся потом, после освоения брасса и кроля, потому что к тому моменту укрепляются мыщцы спины и тело начинает лучше чувствовать воду. Вобщем, теперь он меня убедил, поэтому я больше не буду расстраиваться и подозревать его в некомпетенции : )

В субботу буду опять на глубокой воде, уже с группой. Еще, возможно получиться, пару раз паралельно позаниматься в мелком бассейне - закрепить брасс.

Хочу. Хочу плавать. Хочу не бояться. Хочу, хочу, хочу!

ПС1. реально стала чувствовать, что заколяюсь! Сегодня вышла из душа, мокрая, на улицу - и даже мурашек не было. И это в 9-30 утра, при пасмурной погоде, температура была примерно +17 гардусов.
А когда спустилась в мелкий бассейн, вода мне показалась ТЕПЛОЙ. Хотя она не может быть теплой, она всегда одной температуры там : ) Да и потом, пока возвращалась из басса в душ, там идешь практически как по улице. Я раньше вся в мурашках до душа добегала, седня шла - вообще не холодно : ))) Так необычно : )))


ПС2. когда ехала с бассейна на работу, на переходе в метро какой-то парень мне сказал "девушка, у вас из кармана на джинсах может что-то выпасть". Я глянула - ой, это пропуск в басс, я его в попыхах в задний карман сунула и забыла в сумку переложить. Не знаю, так приятно стало, что парень меня об этом предупредил. Приятно, что есть такие милые люди!
Tags: swimming
Subscribe

  • пару слов

    Друзей в жж становится все меньше и меньше. Немного грустно.. Пробежалась по списку френдов, удалила тех, кто больше года не обновлял журнал, или…

  • (no subject)

    Моему жж уже 7 с лишним лет, и сегодня случилось невероятное - я забыла от него пароль!! Хотя еще пару недель назад логинилась без проблем. Как такое…

  • Цветущая Варна

    Никогда еще я не видела такой красивейшей весны! Это просто с ума сойти можно, в Варне цветет все, что может цвести, одновременно или друг за другом.…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 21 comments

  • пару слов

    Друзей в жж становится все меньше и меньше. Немного грустно.. Пробежалась по списку френдов, удалила тех, кто больше года не обновлял журнал, или…

  • (no subject)

    Моему жж уже 7 с лишним лет, и сегодня случилось невероятное - я забыла от него пароль!! Хотя еще пару недель назад логинилась без проблем. Как такое…

  • Цветущая Варна

    Никогда еще я не видела такой красивейшей весны! Это просто с ума сойти можно, в Варне цветет все, что может цвести, одновременно или друг за другом.…